Educazione ALLA SALUTE

DI CORPO, MENTE E ANIMA

Come sancito dall’Organizzazione mondiale della Sanità, noi di Postura e Benessere sposiamo i principi di Salute, intesi come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia. A Postura e Benessere crediamo fortemente in uno stile di vita attivo, salutare, divertente e mettiamo al centro delle nostre attenzioni l’unicità di ogni singola persona.

Una nuova strada verso la Salute

Siamo professionisti altamente specializzati in discipline del benessere e dell’educazione fisica, organizzate in attività principalmente di gruppo ed individuali che si svolgono da Settembre a Luglio e nelle quali è possibile inserirsi in ogni momento dell’anno. Organizziamo inoltre conferenze, stages e seminari di approfondimento delle varie discipline o su temi sempre inerenti alla salute, al benessere, alla crescita personale.

La tua nuova strada verso la salute

ASD Postura e Benessere

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Postura e Benessere nasce nel 2009 per volontà di Silvia, che crede profondamente in un progetto di «educazione alla Salute», del corpo, della mente e dell’anima.  

Con un team affiatato di Trainers ed Insegnanti in continua formazione ed innamorati del proprio lavoro, offriamo ai nostri iscritti proposte di qualità, con la passione e la competenza che ci contraddistinguono e che sono uno dei tanti tratti caratteristici e valori che vengono coltivati a Postura e Benessere. 

Qui trovi corsi e percorsi per stare bene.

Postura e Benessere è la tua nuova strada verso la Salute.

PancaFit ® – Metodo Raggi ®

Spinal Backrack® e FeetBoard Yowalk™

Mobilità posturale

Ginnastica e Fitness Funzionali

Taichi per la Salute

Qi Gong e Meditazione

Yoga - vari stili

Conferenze

Facciamo al caso tuo?

Qui a Postura e Benessere offriamo corsi di gruppo e attività individuali seguendo ogni nostro iscritto con la cura e la competenza che ci contraddistinguono, proponendo corsi e percorsi per stare bene e consigliando ad ognuno l’attività più adatta.

LA PRIMA CONFERENZA DELLA STAGIONE 2024-2025: parliamo di Intestino in Salute con la Dottoressa Papa

Cari Amici di Postura e Benessere, diamo il via alla nuova stagione di incontri e conferenze che - come ormai sapete - sono parte integrante e importante della nostra programmazione. Nell'anno dedicato al "(RI) CONNETTERSI A SE'", partiamo dal corpo, dal conoscerlo...

YOGA E MEDITAZIONE IL SABATO MATTINA: un percorso per coltivare il benessere di corpo e mente

Cari Amici di Postura e Benessere, la fine della settimana è spesso un momento da dedicare a ciò che ci piace fare e ci fa stare bene, oltre che a un sano riposo: ecco allora la proposta di un interessante percorso per stare bene, stimolare il corpo, rigenerare la...

(RI)CONNETTERSI A SE’: il tema della nuova Stagione di Postura e Benessere

💜🧡 Cari Posturi e Benesseri, lunedì 16/09/2024 è iniziata la nuova Stagione di Corsi e Percorsi per stare bene 2024 - 2025. Il tema di quest’anno sará: “(RI)CONNETTERSI A SÈ” e questa frase di Daniel Lumera spiega bene il concetto: “Il privilegio di potersi fermare...

MOBILITA’ POSTURALE e FUNZIONALE: capiamo le differenze…

Cari Amici di Postura e Benessere, archiviata la Stagione 2023 - 2024, prima di iniziare la prossima (il 16 Settembre!) vogliamo presentarvi alcune importanti novità...ricordandovi che potete già vedere il nuovo planning cliccando QUI. Cominciamo con lo spiegare la...

In anteprima per voi: IL PLANNING 2024 – 2025

Cari Amiche e Amici di Postura e Benessere, che bello questo momento dell'anno! L'energia del sole e dell'Estate, la luce, la voglia di stare all'aria aperta e tirare tardi! Noi siamo ancora in pista con i nostri corsi annuali...quando iniziamo a Settembre questo...

Arriva l’estate ed è subito “LUGLIO POSTURO”!

Eccoci di nuovo pronti ad abbracciare l'ESTATE! ☀️ stagione di gioia, allegria, voglia di uscire, stare bene e magari dedicare a se stessi un po' più di tempo rispetto al solito... Torna quindi il tanto amato "LUGLIO POSTURO": prima della pausa estiva, Postura e...

STRATEGIE PER UNA VITA IN SALUTE: 5 lezioni con il posturologo

🧡💜 Cari Posturi e Benesseri, con il nostro Posturologo il Dottor Alex Mauri vi proponiamo un CICLO DI 5️⃣ LEZIONI a partire dal 14/03/2024, per 5 GIOVEDÌ consecutivi alle ore 17.00 nella nostra fantastica sede di via Pompeo Marchesi 18 - Milano. 🎯 “Strategie per una...

GUA SHA AL VISO: un corso per imparare i benefici di questa tecnica

🔆 Cari Amici di Postura e Benessere, sabato 2 Marzo 2024, dalle ore 14.00 alle ore 16.00, abbiamo organizzato un corso pratico di GUA SHA AL VISO. ❓Si tratta di una tecnica di massaggio praticata con uno speciale strumento che: ✔️ stimola il tessuto muscolare del...

IN FORMA E IN SALUTE: una conferenza e un ciclo di lezioni con il Posturologo

💜🧡 Cari amici di Postura e Benessere, martedì 27/02 alle ore 20.30 vi aspettiamo alla conferenza dal titolo:“IN FORMA E IN SALUTE - Strategie pratiche per integrare l’esercizio fisico nella tua routine quotidiana”🔆 La serata è condotta dal nostro Posturologo, Alex...

SPINAL BACKRACK: un nuovo corso giovedì alle 18.00

VIENI A PROVARE IL BACKRACK GIOVEDI' 1°FEBBRAIO ALLE 18.00 🧡💜 Cari Amici di Postura e Benessere, prima di goderci il relax del week end, diamo un'occhiata insieme agli appuntamenti della prossima settimana. ❗ Oltre ad un'altra prova del corso di CHI KUNG, in programma...

Calendario attività

Sui due piani della nostra sede in via Pompeo Marchesi 18 a Milano abbiamo organizzato al meglio le nostre attività: il piano terra è lo spazio privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione, ma anche Backrack e TRX le cui classi sono destinate a gruppi di poche persone.

Il primo piano è lo spazio in cui svolgiamo i corsi di Fitness, e Ginnastica, i numerosi corsi di Pancafit®, Pancafit e Mobilità e i corsi di Mobilità posturale.

Qui troverete inoltre gli studi per gli incontri individuali (Posturologo, Naturopata e Reflessologa plantare, Osteopata, Nutrizionista) i cui servizi sono riservati ai nostri Soci.

E non mancate alle nostre conferenze su temi di salute e benessere! Le organizziamo solitamente il martedì, il mercoledì o il venerdì sera.

Non mancano appuntamenti a calendario dedicati ad approfondimenti monotematici, lezioni speciali o moduli di 5-10 lezioni sui più diversi argomenti, organizzati il sabato.

 

Prenota un colloquio individuale gratuito.

Teniamo molto a farvi conoscere il nostro mondo,
per questo motivo concediamo a tutti la possibilità
di individuare il corso e percorso più adatto.

La salute non è semplicemente l’assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS 1946

   3478774067 (dalle 14 alle 19 – linea whatsapp)
    3358151076  (lun-mer-gio-ven dalle ore 9-12)
  Via Pompeo Marchesi 18, Milano