Educazione ALLA SALUTE

DI CORPO, MENTE E ANIMA

Come sancito dall’Organizzazione mondiale della Sanità, noi di Postura e Benessere sposiamo i principi di Salute, intesi come stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non semplicemente come assenza di malattia. A Postura e Benessere crediamo fortemente in uno stile di vita attivo, salutare, divertente e mettiamo al centro delle nostre attenzioni l’unicità di ogni singola persona.

Una nuova strada verso la Salute

Siamo professionisti altamente specializzati in discipline del benessere e dell’educazione fisica, organizzate in attività principalmente di gruppo ed individuali che si svolgono da Settembre a Luglio e nelle quali è possibile inserirsi in ogni momento dell’anno. Organizziamo inoltre conferenze, stages e seminari di approfondimento delle varie discipline o su temi sempre inerenti alla salute, al benessere, alla crescita personale.

La tua nuova strada verso la salute

ASD Postura e Benessere

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Postura e Benessere nasce nel 2009 per volontà di Silvia, che crede profondamente in un progetto di «educazione alla Salute», del corpo, della mente e dell’anima.  

Con un team affiatato di Trainers ed Insegnanti in continua formazione ed innamorati del proprio lavoro, offriamo ai nostri iscritti proposte di qualità, con la passione e la competenza che ci contraddistinguono e che sono uno dei tanti tratti caratteristici e valori che vengono coltivati a Postura e Benessere. 

Qui trovi corsi e percorsi per stare bene.

Postura e Benessere è la tua nuova strada verso la Salute.

PancaFit ® – Metodo Raggi ®

Spinal Backrack® e FeetBoard Yowalk™

Mobilità posturale

Ginnastica e Fitness Funzionali

Taichi per la Salute

Qi Gong e Meditazione

Yoga - vari stili

Conferenze

Facciamo al caso tuo?

Qui a Postura e Benessere offriamo corsi di gruppo e attività individuali seguendo ogni nostro iscritto con la cura e la competenza che ci contraddistinguono, proponendo corsi e percorsi per stare bene e consigliando ad ognuno l’attività più adatta.

Parliamo di FEGATO E DISINTOSSICAZIONE EPATICA con la Dottoressa Eleonora Papa

Ed eccoci giunti alla conclusione di un ciclo dincontri dedicati ai nostri organi, con ospite la cara Dottoressa Eleonora Papa, Medico Chirurgo Omeopata. Dopo aver indagato le funzionalità dell’intestino e appreso strategie per mantenerlo in salute e acceso il...

CIBI E BEVANDE FERMENTATE: impariamo a produrle e a conoscerne i benefici

Cara Amica e caro Amico di Postura e Benessere, hai mai pensato di trasformare la tua cucina in un piccolo laboratorio di fermentazione? In casa è possibile fermentare alimenti per conservarli, migliorarne il gusto e la digeribilità e per arricchirli di probiotici...

CLASSE DI BIOENERGETICA: due occasioni per sperimentare

✨ Conosciamo la Bioenergetica: dopo la serata di presentazione di settimana scorsa, dove grazie a Michael Larosa abbiamo conosciuto la teoria che sta alla base della disciplina psico-corporea elaborata da Alexander Lowen, è il momento di sperimentarla concretamente....

Conosciamo la BIOENERGETICA

Cari Amici di Postura e Benessere, abbiamo iniziato il 2025 all'insegna delle novità, questa che vi presentiamo ora è davvero molto interessante, sia perchè unica nel suo genere, sia perchè rende la proposta di Postura e Benessere sempre più completa e attenta al...

HATHA YOGA DEL MATTINO: per mettersi in moto con vitalità

Cara Amica e caro Amico di Postura e Benessere, un nuovo corso si inserisce nella programmazione a partire da Febbraio 2025: un corso di HATHA YOGA DEL MATTINO per risvegliare il corpo e la mente, migliorare forza, flessibilitá e concentrazione, e iniziare la giornata...

Due nuovi strumenti per stare bene: LE STANZE DEL RESPIRO, DELLA MINDFULNESS E DELLA MUSICA

Cara amica, caro amico di Postura e Benessere, questa proposta che sto per illustrarti nasce da UN DESIDERIO, ma anche da UN'URGENZA. Voglio parlarti delle cosiddette "Stanze del Respiro e della Mindfullness" e delle "Stanze della Musica", due progetti che nascono dal...

CHI KUNG PER IL SONNO E IL RIPOSO: un nuovo corso serale per concludere la giornata e riposare bene

Continuano le novità a Postura e Benessere: sta per iniziare la seconda parte della Stagione di Corsi e Percorsi per stare bene e ci sono nuove attività che arricchiscono e completano la nostra programmazione che proseguirà fino alla fine di Giugno 2025. Questo corso...

DANZATERAPIA: muovere il corpo per ascoltare l’Anima

Una nuova proposta entra a far parte dei Corsi e Percorsi per stare bene di Postura e Benessere: si tratta della Danzaterapia e vogliamo illustrarti di cosa si tratta (oltre a invitarti a venire a provarla) La Danzaterapia è un viaggio di scoperta, libertà e...

REBALANCE®️: UN CORSO TUTTO NUOVO!

Iniziamo a conoscere le novità che vanno ad arricchire la programmazione della seconda parte della Stagione di Corsi e Percorsi per stare bene 2024 - 2025, che inizierà da lunedì 10 Febbraio 2025 e andrà avanti fino alla fine di Giugno. Qui ti presentiamo il corso...

Parliamo di PANCREAS e METABOLISMO DEI CARBOIDRATI con la Dottoressa Eleonora Papa

Come promesso, ospitiamo nuovamente la cara Dottoressa Eleonora Papa per il secondo incontro del ciclo dedicato a una maggiore consapevolezza di come funzioniamo. Dopo aver indagato le funzionalità dell'intestino e appreso strategie per mantenerlo in salute - anche...

Calendario attività

Sui due piani della nostra sede in via Pompeo Marchesi 18 a Milano abbiamo organizzato al meglio le nostre attività: il piano terra è lo spazio privilegiato per le discipline olistiche: Yoga, Tai Chi, Meditazione, ma anche Backrack e TRX le cui classi sono destinate a gruppi di poche persone.

Il primo piano è lo spazio in cui svolgiamo i corsi di Fitness, e Ginnastica, i numerosi corsi di Pancafit®, Pancafit e Mobilità e i corsi di Mobilità posturale.

Qui troverete inoltre gli studi per gli incontri individuali (Posturologo, Naturopata e Reflessologa plantare, Osteopata, Nutrizionista) i cui servizi sono riservati ai nostri Soci.

E non mancate alle nostre conferenze su temi di salute e benessere! Le organizziamo solitamente il martedì, il mercoledì o il venerdì sera.

Non mancano appuntamenti a calendario dedicati ad approfondimenti monotematici, lezioni speciali o moduli di 5-10 lezioni sui più diversi argomenti, organizzati il sabato.

 

Prenota un colloquio individuale gratuito.

Teniamo molto a farvi conoscere il nostro mondo,
per questo motivo concediamo a tutti la possibilità
di individuare il corso e percorso più adatto.

La salute non è semplicemente l’assenza di malattia, ma uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale.

Organizzazione Mondiale della Sanità – OMS 1946

   3478774067 (dalle 14 alle 19 – linea whatsapp)
    3358151076  (lun-mer-gio-ven dalle ore 9-12)
  Via Pompeo Marchesi 18, Milano