UN RILASSAMENTO PROFONDO
Caro Amico di Postura e Benessere, ciò che – senza alcun dubbio – apporta grandemente benessere e migliora la qualità della nostra vita è il fatto di RIUSCIRE A RILASSARCI.
Ci siamo resi conto che non per tutti è facile raggiungere un completo stato di rilassamento, colpevole senz’altro la nostra mente, difficile da acquietare e mettere a tacere…Ma spesso sono tante e tali le tensioni muscolari di cui soffriamo, che anche il corpo si ribella – con dolori e fastidi – tutte le volte che cerchiamo un momento di relax.
Iresha ed Silvia hanno allora pensato, per i loro corsisti di Pancafit e di Yoga prima di tutto, ma in generale per tutti coloro che sentono la necessità di guadagnare un rilassamento profondo della mente e del corpo, di registrare delle TRACCE AUDIO RILASSANTI.
Te le proponiamo tutte e 3, ognuna con uno “scopo” diverso:
1 – VIAGGIO NEI COLORI: un rilassamento guidato che ti farà fare un viaggio di consapevolezza per tutto il corpo, abbinando alla respirazione profonda e consapevole la visualizzazione di colori, con lo scopo di renderti presente e farti stare nel “qui ed ora”, percependo ogni singola parte del tuo corpo.
2 – PAUSA RIGENERANTE: quando il livello delle energie è basso e la tua “batteria” è quasi scarica, concediti un pausa rigenerante, rilassando il corpo ed alleggerendo la mente da ciò che l’affolla e l’appesantisce.Alla fine sarai riposato e pronto a continuare le tue attività, rigenerato come dopo una buona dormita.
3 – ACCOGLIERE IL SONNO: che tu faccia fatica a prendere sonno, oppure abbia continui risvegli durante la notte, con difficoltà a riaddormentarti, questo audio ti aiuterà a prepararti ad accogliere il sonno (o ritrovarlo): salva il file sul tuo lettore mp3 o sul telefono e tieni le cuffie a portata di mano sul tuo comodino, verrai dolcemente accompagnato e ti addormenterai sereno.
Tutti gli audio, la cui durata varia tra gli 8 ed i 12 minuti, ti verranno forniti in due versioni: solo voce, per rilassarti al massimo rimanendo in ascolto delle parole, o con un delicatissimo sottofondo musicale che ti aiuterà a raggiungere un totale rilassamento ed a staccare la mente dai pensieri che l’affollano.
Con la comodità di riceverli per mail con We-Trasfert e quindi di scaricarli sui supporti che ti sono più comodi (smartphone, pc, tablet, lettore mp3).
Portaci in vacanza con te…e rilassati profondamente con le nostre voci!
Scrivi a info@posturaebenessere.com per info e per ricevere le tre tracce audio rilassanti.
Goditi un’ Estate di puro relax, portaci con te in vacanza!
